本篇文章给大家谈谈家常铁头菜做法 ，家常以及家常铁头菜做法大全对应的铁头头菜知识点，文章可能有点长，菜做常铁但是做法希望大家可以阅读完，增长自己的大全知识，最重要的家常是希望对各位有所帮助，可以解决了您的铁头头菜问题，不要忘了收藏本站喔 。菜做常铁

本文目录

1. 铁头菜凉拌做法
2. 小铁头的做法做法
3. 炒铁头的做法

铁头菜凉拌做法

用料-铁头菜450g辣椒油适量核桃油适量盐适量米醋适量

1.铁头菜洗净 ，撕成块状 。大全

铁头菜洗净
，家常撕成块状 。铁头头菜

2.撕好的菜做常铁铁头菜放到开水中焯水，烫一下。做法撕好的大全铁头菜放到开水中焯水 ，烫一下 。

3.焯烫好的大铁头菜放到冷水中过凉 。焯烫好的铁头菜放到冷水中过凉 。

4.然后再攥干水分
。然后再攥干水分。

5.加适量的盐、米醋，核桃油调味 。加适量的盐
、米醋
，核桃油调味 。

6.再加入一勺红辣椒油
，搅拌均匀即可食用。

小铁头的做法

一、用料

铁头菜450g，辣椒油适量 ，核桃油适量 ，盐适量，米醋适量 。

二 、做法

1.铁头菜洗净 ，撕成块状 。铁头菜洗净，撕成块状 。

2.撕好的铁头菜放到开水中焯水，烫一下 。撕好的铁头菜放到开水中焯水 ，烫一下。

3.焯烫好的大铁头菜放到冷水中过凉
 。焯烫好的铁头菜放到冷水中过凉 。

4.然后再攥干水分
。然后再攥干水分。

5.加适量的盐、米醋，核桃油调味
。加适量的盐、米醋，核桃油调味 。

6.再加入一勺红辣椒油 ，搅拌均匀即可食用。

炒铁头的做法

食材明细

铁头100克 、瘦肉100克 、盐、生抽、生粉各适量。

做法

?1、铁头洗净，把根部与叶子分开。

2、叶子比较嫩，与铁头分开烹饪比较好 ，

3
、瘦肉切片，用少许生抽 、生粉腌一下，

4 、锅中倒入适量油，下铁头炒香，

5 、倒入肉片，继续翻炒。

6、最后倒入铁头叶，撒入少许清水
，翻炒至叶子变软即可 。

好了 ，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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